<p <strong Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.</strong </p <p Cada vez somos más <b impacientes y estamos más irritables.</b ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?</p
<p Vivimos en la era de la <b gratificación instantánea</b , en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el <b modo <i fast</i activado</b . Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de <b prestar atención a lo importante</b , de profundizar y de concentrarnos.</p
<p La buena noticia es que <b podemos rescatar la atención perdida</b , volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.</p
<p En este libro, la <b doctora Marian Rojas Estapé</b , con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la <b dopamina, la hormona del placer</b , y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.</p
<p <i Recupera tu mente, reconquista tu vida</i te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona <b herramientas </b para que te comprendas mejor, y así <b recuperar el control de tu vida</b .</p